Перинатальный психолог Монтессори-центра Мон Ами, EMDR терапевт — Галина Н. Ракова
Страх перед родами — это нормально. Около 20% родителей испытывают его и он не связан с другими фобиями. Страхи касаются не только боли или осложнений, они глубже и индивидуальнее. Даже будущие отцы проживают тревогу рядом с ожиданием рождения.
Почему тревога усиливается?
Современная система всё чаще представляет рождение как медицинскую процедуру с управляемым риском. Постепенно тело женщины начинает восприниматься как «ненадёжное», требующее внешнего контроля. Так появляется один из ключевых страхов: «А вдруг моё тело не справится?»
Когда доверие к собственному телесному опыту теряется, тревога только растет
Есть и другой слой страхов. Ожидание ребёнка — это не просто новая роль, а глубокая трансформация личности. Меняется ощущение себя, привычный ритм жизни, границы свободы и контроля.
Родители часто боятся:
-утраты личного времени и автономии, изменений сна, работы, образа жизни
-чувства, что «я больше не принадлежу себе»
Этот период психологи называют кризисом идентичности — уязвимым, но важным этапом взросления.
Что помогает снизить тревогу?
🟡 Возвращение к телесности и субъектности родителей
🟡 Поддержка вместо тотального контроля
🟡 Признание ценности индивидуального опыта женщины и семьи
Эстетика заботы рассматривает беременность и роды как пространство со-настройки: тело + психика + отношения +ритм жизни
Забота здесь это не контроль и протоколы, а сопровождение, доверие и принятие неопределённости.
Исследования показывают: предродовое образование и осознанная подготовка снижают страхи, повышают уверенность родителей и вовлечённость в процесс рождения.
Важно помнить: Страхи перед рождением ребёнка — не признак слабости. Они укоренены в культурной модели, где ответственность делегируется, а доверие к телу утрачивается.
Возвращая контакт с собой, своим телом и ритмом ребёнка, родители возвращают и внутреннюю опору.
📌 Подробнее о перинатальной программе нашего центра
